對女性朋友來說，結婚生子是一生當中的頭等大事，并且生孩子之后的坐月子階段也是一次重要的“重生”！如果女人沒有把握好這個階段的話，以后會落下病根，那么，產婦要如何把握坐月子的機會呢？下面來跟喜喜的護理專家一起了解一下吧 ！

（1）一定要休養一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

（2）準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

（3）前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

（4）洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB品。

（5）嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

（6）不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

（7）不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給護理師等人。

（8）要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。

（9）月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

（10）不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。